Batidos, smoothies, milkshakes, granizados... Hay muchas opciones para preparar una bebida fresca, saludable que combine frutas, leche o yogur, semillas, frutos secos e incluso verduras. Pero en esta ocasión hemos optado por un nutritivo batido de frutos rojos.
Lo bonito es que lo vamos a hacer por capas, así tu copa quedará de lo más vistosa.
Dificultad: Fácil. Tiempo: 40 min.
INGREDIENTES (4 personas):
- 200 g de arándanos
- 3 cucharadas de miel
- 100 g de fresas
- 100 g de cerezas
- 6 yogures naturales
- 3 dl de hielo picado
Paso 1
Primera capa: poner en vaso de batidora 2 yogures, una cucharada de miel y 200 g de arándanos. Añadir medio vaso de hielo picado y batir. Repartir la mezcla en 4 vasos y meter al congelador 15 minutos.
Paso 2
Segunda capa: poner en vaso de batidora otros 2 yogures y una cucharada de miel. Añadir medio vaso de hielo y batir. Repartir la mezcla en los vasos que tenemos en el congelador y dejar 15 min aprox.
Paso 3
Tercera capa: batir 2 yogures naturales, una cucharada de miel, 100 g de fresas, 100 g de cerezas y medio vaso de hielo picado. Repartir la mezcla en los vasos y dejar en el congelador 15 min más.
El resultado: Un vistoso batido de frutos rojos
