Actividades al aire libre que te ayudarán a librarte de la ansiedad
Ponte las zapatillas de caminar, sal de casa... ¡y respira!
Cuando el estrés empieza a pasar factura, lo peor que puedes hacer es quedarte en casa (salvo que necesites una cura de sueño). Por eso te proponemos varias actividades relajantes y placenteras para realizar al aire libre... ¡y recomponer los chacras!
En soledad o en compañía, el senderismo es perfecto para despejar la mente mientras disfrutas del paisaje, ya que no te supondrá un esfuerzo excesivo como si fueras a la alta montaña.
Yoga
¿Qué te vamos a contar que no sepas? Bueno, una cosa sí, y es que si practicas yoga al aire libre en un entorno natural, ¡volverás flotando a casa!
Sentarte frente a un lago
Todo lo que signifique contemplar agua te vendrá genial para aclarar la mente y buscar solución a esos problemillas que te afectan.
Pasear con tu mascota
Elige un lugar bonito y tranquilo, como un bosque o un parque natural, y date el lujo en compañía de tu amigo del alma.
Escucha los sonidos del bosque
Túmbate sobre la hierba, cierra los ojos, e intenta focalizar la mente en la procedencia de todos los sonidos. Cuando te des cuenta, te habrás olvidado del estrés y te sentirás en conexión... ¡con los pájaros!
Abraza un árbol
La forma más directa y sencilla de recibir energía de la Madre Naturaleza es abrazando un árbol. Pruébalo, ¡te aseguramos que repetirás!
Recoge flores
Ya sean margaritas o cualquier otra flor, el colorido y el olor te quitarán la ansiedad, y encima, ¡tendrás un bonito ramo al llegar a casa!
Nada en el mar
No, no es lo mismo que hacerlo en la piscina, y es que el mar es naturaleza viva, desconexión, paz, sosiego... Y cuando salgas del baño, dormirás tan profundamente que pensarás que has vuelto a la infancia.
Aránzazu Díaz Huerta es experta en decoración en Nuevo Estilo, por eso ha convertido su hogar en una especie de pop up store de las últimas tendencias, y por eso disfruta tanto elaborando contenidos sobre interiorismo. Además, se lo pasa genial buscando los hoteles más originales del mundo para sorprender a sus lectores. Le apasiona todo lo que tiene que ver con el hogar, pero también la moda, la belleza, el lifestyle y las mascotas, y aunque no tiene cuenta en TikTok, no se pierde ni un solo trend.
Se graduó en Comunicación Audiovisual en 2016 en la Universidad Pontificia de Salamanca, y continuó sus estudios con un máster en Periodismo Cultural por la Universidad San Pablo CEU. En el verano de 2017, hizo el curso de Escritura Creativa en la Escuela de Escritores de Madrid. Y cuando llegó la pandemia, se refugió en el Curso Online de Periodismo Especializado en Moda, Belleza y Estilo de Vida de la revista Vogue en Condé Nast College Spain. Además, como buena cinéfila que es, ha colaborado en el libro ''El clasicismo en el cine. Una mirada intergeneracional'', de D. Pedro Sangro Colón y D. Miguel Ángel Huerta Floriano.
Antes de comenzar su trayectoria en el mundo del periodismo freelance, pasó por la Cadena Ser de Oviedo y la revista cultural El Duende. También tuvo su propia columna de opinión en el periódico Salamanca RTV al día.
Desde el año 2017, colabora como redactora de contenidos online en Mi Casa, Nuevo Estilo y otras revistas del Grupo Hearst, incluyendo el departamento de Branded Content. En su tiempo libre, escribe relatos de ficción y no ficción, habiendo publicado en la revista literaria Fábula, y hace fotografías de paisajismo (especialmente, de lugares donde haya flores).
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