Puede que estés buscando alternativas a correr que puedas hacer en casa. A veces parece que se nos olvida que el running no es el único método de cardio efectivo para perder peso: hay más ejercicios, incluso de menor impacto para nuestras articulaciones, cuyos resultados son bastante similares. Seguro que tú también te has hecho esta pregunta: ¿qué ejercicios queman más calorías qué correr? En el vídeo tienes los 3 ejercicios que más calorías queman y que puedes hacer en casa.
Ya que no podemos ir al gimnasio, organiza un rincón con lo básico para entrenar. Hemos seleccionado los muebles y piezas más bonitos para decorar tu salón con un pequeño gimnasio.
La colchoneta, las bandas elásticas… pueden quedar recogidas en un tablero perforado, sujetas con topes. Guarda el equipamiento menos atractivo dentro de un armario y, si prefieres ocultar tu gym casero, coloca una cortina a tono con el sofá.
Cómo montarte en tu salón un pequeño gimnasio para practicar yoga o pilates
Elena Ferraris Apúntate a clases online
Empieza por buscarte unas buenas clases. Encuentra el taller que necesitas y coloca el ordenador frente a tu esterilla para seguir las clases online de yoga.
Estas bandas elásticas son ideales para ejercitar la musculatura. Añade más bandas para hacer más fuerza.
Comprueba que haces de forma correcta cada ejercicio con este espejo de pie, de Lola Home. Mide 37 x 157 cm.
CARRITO NEVERA
282 €
Con un encantador aire retro, el carrito-nevera Sally mantendrá tus bebidas isotónicas frescas. Es de la firma Moycor. Sus medidas: 66 x 36 x 87 cm.
MACETERO
MESAS PEQUEÑAS
216 €/la pareja
Dos mesas pequeñas son más fáciles de desplazar que una grande cuando necesites retirarlas para entrenar. Modelo Antique, en 40 x 46 y 43 x 53 cm. De Moycor.
BUTACA
191 €
Después de entrenar duro, mereces un descanso reparador. Butaca mostaza; en 89 x 67 x 86 cm (191 €). Es de Lola Home.
SOFÁ
469 €
Con un estampado setentero, sofá, de La Redoute Interieurs. Mide 132 x 78 x 81 cm (509 €).
COJÍN
TAQUILLA
228,04 €
Al estilo de las del gimnasio, en ella puedes guardar las pesas rusas, el kit de TRX, etc, Taquilla metálica, de Garden Sculptures & Ornaments.
