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Los mejores suplementos de colágeno, testados por expertos
Si no conoces bien la jerga, sigue esta guía sobre el colágeno para mejorar la salud de tu piel y conseguir excelentes resultados.
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Los mejores suplementos de colágeno del mercado afirman ofrecer una solución aparentemente sencilla para aumentar la cantidad de esta proteína reafirmante de la piel en su dieta, pero ¿realmente cumplen sus promesas? En resumen, sí, pero sólo con un consumo diario y constante si sabes todas las ventajas que tiene el colágeneo en tu organismo.
Los expertos descubrieron que los siguientes suplementos mejoraron la piel de los testados durante una sólida prueba de tres meses de duración. Aquí están en una lista rápida, pero desplácese para entender más sobre el colágeno, y leer nuestros comentarios completos:
Los mejores suplementos de colágeno 2023
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¿Qué es y para qué sirve el colágeno?
El colágeno es la proteína estructural que aporta densidad y volumen a la piel, haciéndola parecer más suave y tensa. Nuestra propia producción interna de colágeno empieza a ralentizarse a partir de la veintena, pero si quieres recuperar la vitalidad de tu piel y sientes que hace mucho tiempo que cumpliste los veinte, no pierdas la esperanza. Es hora de probar algunos de nuestros mejores suplementos de colágeno.
Pero, ¿de dónde procede el colágeno? Cabe señalar que los suplementos de colágeno bovino han sido noticia recientemente por su contribución a los problemas de biodiversidad en las regiones tropicales, principales lugares de procedencia de sus ingredientes. Si deseas evitarlos, te recomendamos que optes por un suplemento de colágeno marino. Hemos diferenciado entre ellos en nuestras especificaciones clave para hacer su investigación un poco más manejable.
Beneficios del colágeno en tu cuerpo
No sólo es bueno para aumentar la elasticidad de la piel, el colágeno también puede ayudar a mejorar la salud de las articulaciones, los huesos, los intestinos, las uñas y el cabello. Esto significa que los suplementos de colágeno pueden ser especialmente beneficiosos para combatir los síntomas de la menopausia y la perimenopausia, desde el dolor articular hasta la descamación de las uñas.
Cómo aumentar la producción de colágeno
La buena noticia es que hay muchas formas de aumentar la producción de colágeno, desde la aplicación tópica de cremas y sueros que contienen colágeno, hasta beberlo o comerlo en forma de gominolas, cápsulas, sobres líquidos o bebidas en polvo.
En teoría, al menos. Los expertos no siempre se ponen de acuerdo sobre lo que es posible (se debate sobre el tamaño de la molécula de colágeno y su capacidad para ser absorbida por la piel o para viajar con seguridad a través del sistema digestivo), pero hay muchas pruebas anecdóticas que dicen que los suplementos de colágeno contribuyen a un crecimiento más fuerte y rápido del cabello y las uñas, así como a una piel notablemente más rellena y resistente.
Cómo actúan los suplementos de colágeno
La mayoría de las bebidas y suplementos de colágeno confirman que aumentan los niveles de colágeno en la piel haciendo que la proteína, en forma de péptidos de colágeno o colágeno hidrolizado, vaya directamente al estómago. Aquí, se descomponen en aminoácidos durante la digestión, se absorben en el organismo y éste los utiliza para producir colágeno u otras proteínas necesarias.
Los suplementos de colágeno permanecen en el organismo unas dos semanas, lo que significa que sólo notarás sus efectos si los tomas con regularidad. ¿Nuestro consejo? Incorpora su ingesta en tu rutina matutina de cuidado de la piel o desayuno, así te será más fácil ser constante y obtener los mejores resultados.
Cuál es el mejor colágeno
El equipo del Instituto Good Housekeeping reclutó a 195 personas para probar 13 marcas de suplementos de colágeno durante un periodo de tres meses. Se les solicitó que evaluaran el sabor, la facilidad de uso y la eficacia, destacando cualquier mejora en el estado de la piel, el cabello y las uñas después de tomar cada producto según las instrucciones. Los participantes también anotaron la rapidez con la que notaban las mejoras y enviaron sus comentarios cada cuatro semanas.
El siguiente paso de este testeo se produjo en los laboratorios del Instituto Good Housekeeping, donde un equipo de expertos analizaron la piel con la tecnología de Visia para evaluar todos los cambios en las líneas de expresión, las arrugas, la textura y las manchas marrones. Si quieres tener la piel como las grandes actrices de Hollywood solo tines que comprar colágeno al mejor precio.
Aunque el auge de los suplementos veganos está causando sensación, ninguno ha obtenido una puntuación tan alta como este colágeno marino en nuestras pruebas. Kiki Health obtiene su pescado salvaje de forma sostenible, y a una escala relativamente pequeña, en la costa de Francia, de una pesquería certificada responsable. Y el colágeno marino sin sabor de la marca causó una gran impresión entre los participantes en las pruebas.
La mayoría de los participantes notaron que su piel estaba más tersa al cabo de cuatro semanas, y las pruebas realizadas en el laboratorio revelaron una reducción muy eficaz de las líneas de expresión, las arrugas y las manchas marrones al cabo de 12 semanas.
A los participantes les gustó la facilidad con la que se tomaban las cápsulas, sin ningún regusto desagradable a pescado, e informaron de un cabello y unas uñas más sanos después de la prueba.
Si has llegado hasta aquí porque suplicas tener un cabello sano, este suplemento de QMS es para ti. Enriquecido con vitaminas E y C, ayuda a proteger el cabello y las células de la piel, y por tanto el cuero cabelludo, contra el estrés oxidativo, además de proporcionar un refuerzo de colágeno. El cabello se verá más brillante, fuerte y suave, e incluso más largo, después de sólo cuatro semanas de ingerir las cápsulas. Se visualiza también cómo se reafirma la piel y mejora su textura, en tres semanas, incluso llega a estar más tersa y flexible.
Estas gominolas con sabor a naranja añaden nutrientes clave a tu dieta, además de ser una forma deliciosa de rellenar el colágeno de tu piel y ayudar a la coenzima Q10. las 60 gominolas, perfectas para tomar durante un mes, no contienen lactosa ni gluten.
Podrás mejorar la firmeza y tersura del rostro, además de ver cómo ser fortalecen las uñas y crece el pelo. La energía también se ve favorecida, así que todo son ventajas.
Vida Glow ha prestado especial atención a la eficacia de estas prácticas bolsitas de colágeno marino natural, que proceden de la piel de los peces.
El colágeno se ha descompuesto a su peso molecular más bajo, lo que significa que es más fácilmente absorbido por el cuerpo. Así que, en teoría, se debería obtener más brillo por gramo. Vas a notar que tu piel estaba más firme y tersa, con un aspecto más luminoso, después de usarlo durante tres meses.
La piel estará más hidratada en las primeras cuatro semanas y notarás más resistencia en el cabello y las uñas. Por poner una pega, el sabor es ligeramente amargo, pero puedes mezclarlo con té o café.
Este colágeno marino líquido es muy eficaz en las primeras cuatro semanas, sobre todo en la fortaleza de las uñas. Además, en muy poco tiempo vas a conseguir una piel más suave e hidratada y también mejora el brillo de tu pelo.
El líquido de Gold Collagen tiene sabor a melocotón y maracuyá y se dispone en unas minidosis para tomar a diario y servido en una botellita de cristal, que puedes reciclar.
La piel apagada, cansada o con textura va a mejorar su aspecto con este suplemento con sabor tropical. Te sorprenderá cómo se alisan las líneas de expresión a las cuatro semanas y la reducción de las arrugas pasados tres meses de su ingesta.
Los beneficios para la piel son evidentes, pero el cabello y las uñas se verán notablemente más fuertes y sanos. Aunque tiene un precio elevado y se presenta en bolsitas de un solo uso, es muy fácil de ingerir, porque se disuelve rápidamente.
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