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Solemos utilizar las hojas de laurel para darle más sabor a un estofado o para enriquecer sopas y guisos. Sin embargo, el laurel es mucho más que una simple planta aromática, tiene importantes propiedades digestivas, antisépticas y desinfectantes. Y no sólo eso, además es muy relajante. Sigue leyendo y descubre todo lo que hay que saber sobre la infusión de laurel, que debes probar.
Infusión con hojas de laurel secas
¿Cuáles son los beneficios de las hojas de laurel? Los beneficios de un té de laurel, aunque en este caso el nombre correcto es infusión, son innumerables. Es una bebida caliente que ayuda a la digestión y contrarresta la acidez de estómago. Al mismo tiempo es un auténtico tónico, capaz de estimular y hacernos sentir más activos de forma inmediata. Pero eso no es todo, el laurel es un antiséptico y expectorante natural que permite combatir eficazmente las dolencias estacionales.
¿Cuántas hojas usar para una infusión de laurel? Sólo 3 gramos de hojas secas por cada 100 ml de agua son suficientes. ¿Y cuánta infusión de laurel puedes beber al día? La dosis recomendada es un máximo de 3 tazas al día.
Como hemos visto, las propiedades y beneficios del té de laurel son innumerables. Pero, ¿existe alguna contraindicación para el té de laurel a tener en cuenta? Al parecer no existen contraindicaciones particulares, pero lo mejor es consultar a tu médico si experimentas algún problema después de tomarlo. Te recomendamos consultar a su médico antes de tomar infusiones con hojas de laurel, durante el embarazo, la lactancia y en el caso de niños menores de 12 años.
Infusión con hojas de laurel frescas
Las hojas de laurel secas son muy prácticas. De hecho, se pueden conservar durante mucho tiempo y esto significa que es posible tener siempre este preciado ingrediente disponible en casa. Sin embargo, si tienes hojas de laurel frescas, obviamente puedes utilizarlas en lugar de las secas para preparar tu infusión de hierbas digestivas.
¿Cuántas hojas de laurel frescas usar? Te recomendamos utilizar 3 ó 4 hojas de laurel frescas de tamaño mediano por cada 250 ml de agua. A continuación te contamos cómo preparar una infusión de hierbas con hojas de laurel frescas. Quita la vena central de las hojas de laurel. Vierte el agua en un cazo, añade las hojas de laurel y deja hervir durante 10 minutos. Dejar enfriar y filtra. Aquí la infusión está lista para disfrutar, tanto fría como caliente. Nuevamente, la dosis recomendada es de 3 tazas al día.
Beneficios de la infusión de laurel
Tisana de laurel para deshinchar
Los beneficios de la infusión de laurel fresca (o seca) como hemos visto son muchos, infusión digestiva, tónica y estimulante, antiséptica, expectorante, pero no sólo eso. De hecho, la infusión de laurel ayuda a eliminar los gases y también tiene importantes propiedades diuréticas.
Infusión de laurel para dormir
También existen otros beneficios de la infusión de laurel fresco, permite relajar tanto el cuerpo como la mente, ahuyentar los malos pensamientos, favorecer el sueño, en definitiva, una infusión para la rutina antes de dormir que vale la pena probar. Sin embargo, para aquellos que buscan una relajación aún más intensa y necesitan combatir el insomnio, los problemas para conciliar el sueño o los despertares excesivos por las noches, existe un pequeño remedio de la abuela que pueden seguir, que es preparar un clásico té de manzanilla que sólo les añadirá un par de de hojas de laurel. Basta dejarlo en infusión durante unos minutos y retirar las hojas para tener a disposición una infusión relajante que puede garantizar un sueño tranquilo. Si el sabor no te convence, puedes endulzar la bebida con una cucharadita de miel.
Infusión de laurel y limón
Es cierto que las hojas de laurel tienen un importante efecto digestivo. En caso de dolor de estómago o dificultad para digerir una cena especialmente copiosa, es mejor preparar una infusión de laurel y limón. Bebida caliente que favorece la digestión inmediata y ayuda a eliminar la sensación de pesadez. Sí, las propiedades de la infusión de laurel con limón añadido para la digestión son indudables, pero no a todo el mundo le gusta este sabor ácido. Si prefieres un sabor más picante e intenso, prueba a preparar una infusión con hojas de laurel y clavo. También es muy buena la infusión de laurel y jengibre o laurel y cúrcuma. Pasemos a las especias, solo queda probar.
Infusión de laurel, sí, pero con frutos rojos
Es posible preparar una infusión de laurel incluso utilizando únicamente las bayas. Son suficientes 2 gramos de frutos rojos por cada 100 ml de agua caliente, obviamente secos y en polvo. La infusión de laurel es un auténtico estimulante natural, pero también tiene importantes propiedades antisépticas. Precisamente por eso también es perfecto contra las dolencias estacionales. También es astringente y favorece la relajación. ¿Cuándo beber té de laurel preparado con frutos rojos? Cada momento del día es el adecuado, pero como es tan relajante solo podemos recomendarlo también antes de dormir. Se recomienda consumir dos tazas al día como máximo.
Teteras y hervidores:
