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Decir que llenar la cesta de la compra cada vez es más caro no sorprende. Al fin y al cabo, todos hemos visto como las etiquetas de los precios de las baldas del supermercado o el propio mercado han ido en aumento. Una subida que, nos ha hecho plantearnos y trazar muy bien qué comidas, cenas o desayunos vamos a realizar para aprovechar bien las posibles ofertas y, de paso, sacar partido a los productos que añadimos en la cesta evitando que estos "por si acaso" acaben caducados.
En ese sentido, no podemos evitar aplaudir y sentirnos motivadas ante la propuesta que ha compartido esta nutricionista a través de su perfil de Instagram donde ha mostrado que es posible elaborar comidas y cenas sabrosas, saciantes y, sobre todo, nutritivas por tan solo 2, 50 euros el plato. Y no, no nos hemos equivocado a la hora de poner la coma. Es real y así lo muestra la nutricionista Yolanda Martínez compartiendo cómo con una compra rápida de unos 25 euros en la que adquiere 17 ingredientes en Mercadona elabora diferentes comidas para cuatro días en tan solo dos horas. ¿Su secreto? Conocer las ventajas de hacer batch cooking cada semana.
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Como se puede apreciar en la publicación, la nutricionista prepara diferentes elaboraciones -como, por ejemplo, los rollitos de zanahorias que destacan por ser muy nutritivos o un pastel de verduras, un perfecto acompañante healthy- partiendo de los mismos ingredientes. Con ello, no solo evita desperdiciar comida sino que consigue preparar -como se puede apreciar- 10 platos sabrosos y sanos de una manera muy sencilla.
Y, por supuesto, olvidarse de estar cocinando o pensando qué cocinar durante cuatro días o que te permitirá llevarte el tupper a la oficina con recetas saludables y fáciles de hacer, dejando de madrugar u optando por picotear en el trabajo con lo que todo eso conlleva: un mayor coste de dinero y, sobre todo, establecer hábitos culinarios que no son precisamente los más sanos.
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