"He estado tomando Ozempic durante aproximadamente un año y medio para mi diabetes tipo 2. Mis niveles de azúcar en sangre son normales y sí, he perdido peso."

Empecé a tomar el Ozempic antes de que sus maravillosas propiedades para bajar de peso llegaran a las noticias, antes de que Jimmy Kimmel hiciera una broma de Ozempic minutos después de ser el presentador de los Oscar, y antes de que las mujeres delgadas que querían estar más delgadas empezaran a pincharse en la tripa con ese conocido bolígrafo azul que uso todos los días. Y también antes de que la farmacia de mi barrio tuvieran problemas de suministro.

Qué le ha pasado a mi cuarpo al tomar Ozempic

Primero saquemos las estadísticas. He perdido 20 kilos desde que empecé a tomar Ozempic. Mido 1,80 m, y siempre he bromeado diciendo que hay que perder 15 kilos para que la gente empiece a notarlo. Lamentablemente, puedo hablar de esto con autoridad porque desde que tenía 30 años, he perdido y ganado un total de 300 kilos, sí has leído bien.

La mayor parte de mi vida, he sido una persona delgada y atlética, incluso cuando pensaba que no lo era. Gané un total de 50 kilos con mis dos embarazos y me uní a WeightWatchers para bajar 25 kilos después de cada uno, y luego gané y perdí otros 18, dos veces después de eso. Muchas dietas bajas en carbohidratos me ayudaron a eliminar más de 10 kilos hasta que me volvía a comer un bagel, y luego otro, y otro.

Me encantaba cuando la gente comentaba sobre mi nueva yo. Ahora lo odio. "¿Cómo lo has hecho?" preguntaban. Pero actualmente no quiero alimentar la locura del Ozempic. No quiero hablar de una varita mágica a nadie que no necesite la medicación, y que crea en otro truco dietético, lo importante es entender que el bienestar, la integridad, es un trabajo interno. Este nuevo capítulo de mi historia es real y esperanzador. Así que lo estoy compartiendo.

Porqué empecé a tomar Ozempic

He experimentado trastornos alimentarios y fluctuaciones de azúcar en sangre durante toda mi vida, pero la diabetes surgió durante mi primer embarazo. Me tuve que inyectar insulina en el muslo mientras gestaba a mis dos hijos. La diabetes desaparecía después de cada parto, pero siempre tenía el temor de que volviera. Esto fue hace 22 años. En cada chequeo anual desde entonces, me he esforzado por mantener a raya la hemoglobina A1C (azúcar en sangre en ayunas) y el peso. En 2018, fallé todas las pruebas y me diagnosticaron diabetes tipo 2, y en 2021, los niveles aumentaron y mi ex médico me recetó Ozempic además de las píldoras que ya había estado tomando.

Ahora, con un peso normal, puedo volver a usar todos los sujetadores de mi cajón. Mi médico atribuyó mi pérdida de peso principalmente a Ozempic, y en parte tiene razón. Las náuseas seguro que ayudaron a reducir mi apetito al principio. Pero se necesita más que una inyección semanal para mantenerme bien. Estas son las herramientas que uso todos los días, tal vez cada minuto, para controlar mi salud y sanar la relación con mi cuerpo.

Enfrentando mi vergüenza

La vergüenza que sentí cuando pisé la báscula de mi médico después de un aumento de peso me afectó. ¿No quería evitar la diabetes? ¿Ser la versión más saludable de mí misma? Por supuesto que lo hice. Incluso algunos de mis amigos cercanos no saben que tengo diabetes tipo 2. La vergüenza corre como un río profundo a través de mi familia. Algunos de mis familiares más queridos han avergonzado a cualquiera que se haya dignado a engordar, incluidos ellos mismos.

A corto plazo, el azúcar adormece mi vergüenza porque me calma como el alcohol. Un donut, o cuatro, ayuda a adormecer las emociones, felices o tristes. Mi patrón ha sido prepararme un buen helado para calmarme. El auto-calmante, la restricción y la adicción están arraigados en mi familia.

Romper con los patrones familiares

No hay nada más liberador que la creencia de que podemos trascender nuestros patrones familiares más dolorosos. Hace diez años, me vi obligada a escribir una novela sobre las ondas multigeneracionales de la adicción, lo que me llevó a un grupo de apoyo para comprender mejor la historia emocional de mis personajes. Cinco segundos después, me di cuenta de que necesitaba estar allí. Aprendí que la vergüenza está incrustada en cualquier familia con antecedentes de abuso de sustancias y que dejar la mía me ayuda a evitar la rueda de la cultura de la dieta. Todavía estoy aprendiendo qué emociones son mías y cuáles no. Aprender a permanecer en mi camino, desapegarme con amor y comprender el contexto emocional más amplio de mis impulsos me brinda la paz que nunca encontraré en el fondo de un bol de helado. Sin embargo, todavía tengo que ir a una reunión todas las semanas, porque manejarme exige una vigilancia dura. La curación no es una línea recta, y cuando doy un paso en falso, me perdono rápidamente. La autovergüenza es demasiado costosa.

Repensar la restricción

La vergüenza y la restricción son primos hermanos. Siento vergüenza por mi cuerpo, y cuanta más vergüenza siento, más como. Entonces me limito a bajar de peso para un evento físico o social. Restringir siempre lleva a comer en exceso, lo que lleva a temer por mi salud y más autodesprecio.

Ahora todos los alimentos están sobre la mesa, a menos que tome la decisión de eliminarlos. Aunque controlo mis carbohidratos para controlar mi nivel de azúcar en la sangre, horneo y me doy el gusto de esos pequeños corazones de caramelo del Día de San Valentín.

Reconectando mi cerebro

Aquí es donde se pone bueno. A lo largo de mi viaje, me encontré con un terapeuta que me conectó a una máquina de neurorretroalimentación durante nuestras sesiones. El entrenamiento interrumpió literalmente los patrones cerebrales vinculados a mis hábitos destructivos. Más tarde conocí a una nutricionista que entendió la danza espiritual y psicológica de mi relación con la comida. Ella me enseñó técnicas de meditación, como el tapping, para interrumpir el impulso feroz de ir a la despensa. Juntas, estas guías han plantado las semillas que sigo regando.

Y rezo. Pido gracia, por el momento de preguntarme si quiero cambiar mi serenidad por un trozo de tarta. Simplemente hacer una pausa para hacer esa pregunta me da el espacio para actuar en mi mejor interés. Y escribo. He aprendido que puedo escribir una nueva historia para mí.

Un gran desencadenante para mí es contar la desgastada historia de mi éxito con una dieta del día. Mis victorias actuales se derivan de elecciones segundo a segundo que me permiten reparar viejas vías neuronales. No existe una panacea para bajar de peso. Estoy agradecida con mi médico por su atención y por recetarme un medicamento eficaz para mi diabetes. Pero no puedo recomendarlo a quienes solo buscan adelagazar

Michelle Brafman es la autora de la novela Swimming with Ghosts, y profesora de Maestría en Escritura de la Universidad Johns Hopkins.

Consejo: No tomes nunca ningún medicamento que no te recomiende tu médico.

Vía: Oprah Daily