Motomami, es el último trabajo discográfico de Rosalía, y seguro que tú también te has dado cuenta de que poco tiene que ver con El mal querer, su disco anterior. Y es que ya lo dice la propia Rosalía, "como mariposa, yo me transformo", en su canción Saoko. Y más allá de su estilo musical, hemos podido comprobar que esta transformación también es física. La cantante catalana está más en forma que nunca y hemos podido verlo durante la promoción del nuevo disco.

Sin ir más lejos, en la portada del disco, Rosalía luce un físico espectacular con un abdomen definido y unas piernas fuertes y tonificadas.

El entrenamiento de Rosalía

Pero, ¿qué ha echo la cantante para ponerse tan en forma en los últimos tiempos? Gracias a su Instagram (ya no tan) secreto, hemos podido descubrir un poco más de su vida privada y de cómo se cuida. Por lo que ha dejado ver, Rosalía va de forma habitual al gimnasio, también practica disciplinas como el boxeo y entrenamientos de fuerza y cardio. Tú podrías hacer esta rutina tan completa, solo necesitas saber cómo estás al hacer este test pasa saber tu edad física.

Hemos visto en alguna ocasión que Rosalía hace spinning. Se trata de un deporte de cardio súper completo e ideal para quemar calorías, además se tonifican y fortalecen las piernas como nunca, después de una sesión de spinning estás 🔥. Seguro que esto tiene mucho que ver en las piernas definidas que le hemos podido ver a la cantante en muchas ocasiones.

Pero, sin duda, lo que más nos llama la atención son los abdominales trabajados de Rosalía. Estamos seguras que esto lo consigue con entrenamientos de abdomen en casa y también puede ayudarle esta dieta con alimentos para quemar grasa. La hemos visto muchas veces lucir un six pack, que muchas quisiéramos, con sus estilismos imposibles que tanto la caracterizan.

No nos cabe duda de que el baile forma parte de su entrenamiento, ya sea ensayando para un videoclip o para sus giras. Todos sus shows tienen una puesta en escena muy llamativa y requieren que la cantante esté en plena forma para ello.

También la hemos visto practicar deporte al aire libre, sin ir más lejos, este invierno la cantante se iba con su novio a hacer snowboard, lo que demuestra que lleva una vida muy activa. Esto es necesario si quieres tener la energía que tiene ella encima del escenario o bailando con tanta fuerza como en su nuevo videoclip Chicken teriyaki.

La dieta de Rosalía

Si algo podemos sacar en claro de cualquiera de las dos cuentas de Instagram de Rosalía es que a la cantante le gusta comer. Desde "robarle" empanadas a su novio, Raw Alejandro, ir de brunch con Kylie Jenner o comer tortitas o churros, un excelente desayuno o merienda tradicional para tomar cualquier domingo.

No nos cabe duda de que los cheat meals están presentes en su alimentación pero, tanto para mantener la energía que tiene como para ver resultados con todos los entrenamientos que hace en el gimnasio, la cantante tiene que llevar una alimentación equilibrada. Ella misma ha confesado que es amante del dulce pero hemos visto como balancea su alimentación comiendo un snack de pepino u otras crudités con salsa de yogur.

Recuerda que no todo lo que ves en redes se corresponde a la realidad, por mucho que la cantante suba fotos disfrutando de comidas menos saludables, no solo se alimenta de esto. Y prueba de ello es que no sería factible tener esa energía que desprende bailando en el videoclip de Fama, junto a The Weeknd ni tendría un físico tan tonificado.

Vía: Women's Health ES