6 flores que te ayudan a mejorar tu salud mental, incluso cicatrizan las heridas
Reduce la ansiedad y el estrés con ramos de flores y utiliza las plantas para ser más productivo o dormir mejor.
Por Natalie Cornish
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Se sabe desde hace tiempo que estar rodeado de naturaleza mejora nuestro estado de ánimo y alivia el estrés, pero ¿y si pudiéramos imitar ese ambiente relajante en casa? Llenar tu casa de flores podría ser el secreto para mejorar tu salud mental. Para empezar, las 7 Plantas de interior aromáticas que mejoran tu bienestar.
Sian Wild, experta en flores y propietaria de la floristería The Flower Lounge, cuenta que "como crecí en una familia de horticultores, he estado rodeada de flores y plantas toda mi vida y tengo experiencia de primera mano sobre cómo levantan el ánimo de todos los que están a su alrededor. Existe una relación constante entre la exposición a flores y plantas y una salud psicológica positiva".
Las plantas y flores que benefician tu salud mental
Sin duda, cuando recibimos o regalamos flores siempre se esboza en nuestro rostro una sonrisa, porque es de esos obsequios que se disfrutan tanto cuando te agasajan como cuando decides tener un bonito detalle con alguien. En este sentido, conviene que revises y descubras los significados muy especiales de 85 tipos de plantas y flores. En este artículo te hablaremos de la caléndula, el jazmín, el lisianthus, los crisantemos o la sansevieria, que también es conocida como lengua de serpiente o de suegra.
Te van a impresionar los poderes sobrenaturales de las plantas que tienes en casa, seguramente no los conozcas. Te contamos cómo mejorar la productividad o ser más creativo si eliges determinadas flores, pero también la planta que te ayuda a dormir mejor o mejora el ánimo. Por si fuera poco, en este exclusivo listado floral también te indicamos cuál es la mejor planta para cicatrizar la piel o alguna herida en el cuerpo.
Ya vas viendo los beneficios de las plantas a nivel mental y también en la salud, así que disfruta de los consejos que nos ofrece, a continuación, la florista Sian Wild nos revela en exclusiva las seis flores que pueden reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y favorecer un sueño reparador. Como sabemos que adoras los arreglos florales, anímate a tener uno de los 30 ramos de flores más bonitos para decorar tu casa.
Los crisantemos mejoran tu estado de ánimo
"Las flores no sólo alegran la habitación, sino que también tienen un efecto estimulante y estimulante en el estado de ánimo. Las investigaciones han demostrado que su efecto puede durar días, mucho más que el de una tableta de chocolate", afirma la floreista Sian, que continúa asegurando que "las flores pueden ahuyentar la ansiedad, las preocupaciones y la melancolía, haciendo que la gente se sienta menos deprimida, preocupada o agitada. Esto se debe a su color, olor o incluso al acto de dar o recibir flores. Se ha demostrado que los crisantemos disminuyen los síntomas de preocupación y estrés, y cuando se toman como té, esta flor refresca y relaja nuestro cuerpo".
Las plantas serpiente estimulan la productividad
Para Sian Wild, "tanto en el trabajo como en casa, está demostrado que las flores y las plantas mejoran el rendimiento. El entusiasmo, la energía y la satisfacción en el trabajo son todos efectos secundarios, así que merece la pena invertir en flores si trabajas muchas horas o necesitas un estímulo regular. El olor puede ayudar a aliviar la ansiedad y es el antídoto ideal contra el estrés que rodea a los plazos inminentes o hacer malabarismos con esa lista de tareas pendientes, lo que le permite hacer frente a esa pila creciente de trabajo".
La experta en flores continúa asegurando que la sansevieria "mejora los niveles de energía y puede ayudar a quienes sufren irritaciones oculares, dolores de cabeza o problemas respiratorios. Otros beneficios incluyen la mejora de los tiempos de reacción, el aumento de la concentración y la disminución de los niveles de ansiedad."
Lisianthus, perfectos para ser más creativo
La florista tiene claro que "las flores frescas pueden despertar la creatividad. La inspiración, las nuevas ideas y la capacidad de resolver problemas son efectos positivos demostrados de las plantas y las flores en el lugar de trabajo, generados por un impulso en el estado de ánimo y la felicidad general".
Explica Sian Wild que los "arreglos florales como una salida creativa: no sólo desarrollarás una nueva habilidad, sino que también te acercarás a la naturaleza. Las flores rojas, como el rubí Ranunculus, están relacionadas con la concentración y la atención al detalle, mientras que los tallos azules ,como la delicada anémona o el bonito Lisianthus, fomentan la creatividad y el pensamiento libre".
El jazmín ayuda a dormir mejor
"El sueño desempeña un papel importante en nuestro bienestar físico y mental. Sin él podemos tener problemas para tomar decisiones, resolver problemas o afrontar cambios. Las emociones también pueden descontrolarse rápidamente", confirma Sian Wild.
La experta en flores continúa: "está demostrado que el jazmín y la lavanda reducen los niveles de estrés y ansiedad, inducen a la tranquilidad, mejoran el sueño y reducen el ritmo cardíaco, por lo que son complementos ideales para el dormitorio".
Caléndulas, perfectas para cicatrizar
Seguro que ya conoces los poderes curativos del aloe vera. Sin embargo, nuestra experta en flores consultada sabe que "está demostrado que las flores ayudan a reducir el tiempo de recuperación. Aunque las flores ya no están permitidas en los hospitales, si alguien está enfermo o recuperándose en casa, un considerado ramo de flores puede generar una sensación de bienestar. Los niveles de presión sanguínea y frecuencia cardiaca se reducirán".
"Las flores de caléndula de color amarillo brillante o naranja son conocidas por sus propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. Suelen utilizarse externamente para aliviar la inflamación y curar heridas y erupciones cutáneas, pero también pueden tomarse internamente para estimular la circulación sanguínea y acelerar la recuperación de resfriados y fiebres", nos confirma Sian Wild.
Un ramo de flores siempre regala sonrisas
Sian Wild nos lleva a otro escenario: "Imagina cambiar el día de alguien con un simple gesto. Saberse querido y apoyado puede significar tanto que el impacto positivo de recibir un ramo de flores puede bastar para sacarle de un lugar difícil o de un momento bajo".
La florista lo tiene claro: "Las flores son una solución perfecta para comunicar emociones allí donde es difícil encontrar las palabras adecuadas".
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