ASMR, la técnica contra el insomnio y la ansiedad que arrasa en YouTube
Si ya has probado todos los remedios y ninguno te funciona, ¡es hora de darle una oportunidad a los youtubers de ASMR!
Probablemente, te habrás encontrado con más de un vídeo de ASMR investigando por YouTube. De hecho, puede que hasta hayas visto alguno sin saber de qué se trataba. Pues bien, la técnica de ASMR —acrónimo de Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma—, hace referencia a esa placentera sensación de cosquilleo u hormigueo que acostumbramos a sentir en cabeza, cuello y hombros cuando escuchamos a alguien susurrar o llevar a cabo movimientos y sonidos repetitivos.
Existen infinidad de youtubers que se dedican en exclusiva a elaborar vídeos de ASMR, y aunque parezca demasiado friki, ayudan a combatir problemas como el insomnio o la ansiedad. Eso sí, para que realmente funcione, has de saber cuál es la técnica que más va contigo. Por ejemplo, hay personas que se relajan con el sonido de la lluvia, pero hay otras que solo caen rendidas ante el sonido de una brocha de maquillaje rozando el micrófono. ¿Extraño? Puede, pero si con ello ganas en salud, ¿qué problema hay? A continuación te mostramos una selección muy variada de los vídeos de ASMR que más lo petan en YouTube. Elige tu favorito... ¡y a dormir!
Aránzazu Díaz Huerta es experta en decoración en Nuevo Estilo, por eso ha convertido su hogar en una especie de pop up store de las últimas tendencias, y por eso disfruta tanto elaborando contenidos sobre interiorismo. Además, se lo pasa genial buscando los hoteles más originales del mundo para sorprender a sus lectores. Le apasiona todo lo que tiene que ver con el hogar, pero también la moda, la belleza, el lifestyle y las mascotas, y aunque no tiene cuenta en TikTok, no se pierde ni un solo trend.
Se graduó en Comunicación Audiovisual en 2016 en la Universidad Pontificia de Salamanca, y continuó sus estudios con un máster en Periodismo Cultural por la Universidad San Pablo CEU. En el verano de 2017, hizo el curso de Escritura Creativa en la Escuela de Escritores de Madrid. Y cuando llegó la pandemia, se refugió en el Curso Online de Periodismo Especializado en Moda, Belleza y Estilo de Vida de la revista Vogue en Condé Nast College Spain. Además, como buena cinéfila que es, ha colaborado en el libro ''El clasicismo en el cine. Una mirada intergeneracional'', de D. Pedro Sangro Colón y D. Miguel Ángel Huerta Floriano.
Antes de comenzar su trayectoria en el mundo del periodismo freelance, pasó por la Cadena Ser de Oviedo y la revista cultural El Duende. También tuvo su propia columna de opinión en el periódico Salamanca RTV al día.
Desde el año 2017, colabora como redactora de contenidos online en Mi Casa, Nuevo Estilo y otras revistas del Grupo Hearst, incluyendo el departamento de Branded Content. En su tiempo libre, escribe relatos de ficción y no ficción, habiendo publicado en la revista literaria Fábula, y hace fotografías de paisajismo (especialmente, de lugares donde haya flores).
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