Estás enganchada a 'The Boys', te has visto todas las temporadas de 'The Marvelous Mrs. Maisel', o esperas con emoción los nuevos capítulos de 'This Is Us'. Tu cuenta de Amazon Prime se amortiza sola con los pedidos y la cantidad de veces que ves una película o serie en ella. Pero ¿creías que solo podías usarla para esto? La plataforma esconde un secreto...¡Descubre como también puede convertirse en tu instructor de yoga online! Como lo lees. Los entrenadores virtuales, las plataformas para hacer ejercicio online o los Youtubers de fitness se han hecho un hueco en nuestras vidas y parece que entrenar en casa no es algo pasajero que hicimos durante el confinamiento, es una opción para estar en forma que encaja en la rutina de muchos de nosotros.
Pues bien, ahora podrás hacer yoga en casa gracias a la serie de Amazon Prime que te pondrá a practicar asanas: Namasté Yoga. Prepara el mat porque tienes por delante dos temporadas para transformarte en una yogui experta. ¡Empezamos!
La mejor serie para yoguis
Namasté Yoga es una serie didáctica donde aprenderás y disfrutarás a partes iguales. En Amazon Prime tienes a tu disposición dos temporadas completas, con 13 y 11 capítulos de 24 minutos de duración cada uno. En todos ellos aprenderás una secuencia única de hatha vinyansa. Del guerrero exaltado, al señor de los peces o la paloma. Las imágenes y la música relajante de cada capítulo te servirán para desconectar del mundo y zambullirte en una sesión de yoga que disfrutarás al máximo..
Te recomendamos que practiques yoga cada mañana para empezar el día con las pilas cargadas o al caer la tarde para descargar toda la tensión acumulada y disfrutar del resto del día y descansar mejor por la noche. No importa en qué nivel o condición física te encuentres, todo lo que aprenderás en cada capítulo de Namasté Yoga te ayudarán o bien a comenzar tu camino o a perfeccionar tu práctica.
10 esterillas de yoga para hacer tu deporte favorito desde casa
Lo primero que tienes que tener en cuenta es que sea antideslizante para que puedas hacer todos los asanas con la mayor seguridad. El diseño de la estructura de doble capa brinda un agarre óptimo, excelente amortiguación y textura antideslizante de doble cara.
Además de un diseño yogui muy guay, esta tiene un sistema antisudor, de forma que, por mucho que lo des todo durante el entrenamiento te aseguras que no vas a deslizarte, por lo que es ideal para practicar muchas formas de yoga.
El diseño de esta esterilla de yoga es además una guía para saber dónde colocarte en cada posición y no tener que calcular la distancia en la esterilla, esto la hace ideal para principiantes. Además está hecha de un material respetuoso con el medio ambiente.
El material de esta esterilla te ayuda a mejorar tu equilibrio y estabilidad en cualquier postura con una base de goma densa que se agarra firmemente al suelo y proporciona soporte acolchonado y amortiguado óptimo.
Una de las ventajas de escoger esta esterilla de yoga es que, por mucho que la enrolles para guardarla, gracias a su material resistente aguanta su forma original por mucho más tiempo y no se deforma.
Una esterilla de yoga, que puedes encontrar en dos colores, que viene además con las líneas para guiarte en las posturas. Además, viene con un sorporte de cuerdas para transportarla cómodamente.
Esta esterilla tiene un grosor de 4 mm para más confort durante tus ejercicios. Lo que más nos gusta es el mensaje inspirador que tiene, para esos días en los que cuesta un poco más hacer ejercicio, esta es la motivación que necesitas.
Simple y elegante, la colchoneta de yoga antideslizante tiene una superficie texturizada para mantener el equilibrio y una postura correcta; esta superficie es cómoda y suave, por lo que es ideal para la práctica regular de yoga.
Tiene una superficie texturizada para facilitar el agarre, además, su comodidad te permitirá reconectar tus sentidos. Se lava fácilmente y es suficientemente gruesa para practicar en el exterior, por si tienes la suerte de tener una terraza.
Una muy poco convencional pero que, si buscas que ocupe poco espacio, esta es la tuya. Además, gracias al exclusivo patrón de burbujas, la que será tu nueva esterilla de yoga se pegará al suelo como ninguna otra.
Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o entrenadores personales frecuentan.No hay actividad deportiva que no haya probado o de la que no haya oído hablar, y si la hay, está más que dispuesta a descubrirla: de los clásicos como el yoga, el boxeo, la natación o el pilates, a las más novedosas como el Síclo, el Barre, o el KO.
Vivir por un embarazo le ha brindado al oportunidad de conocer cómo cuidarse durante todo ese proceso y a posteriori. Por lo que no perderá la oportunidad de hablarte de la importancia de cuidar tu suelo pélvico o explicarte en qué consiste un hipopresivo.
Sus objetivos wellness son: llevar una dieta saludable (sin renunciar a comer rico), tener una piel sana -la gimnasia facial es su última obsesión- y un cabello brillante -aunque se peine cada día exactamente igual desde hace más de 4 años-. Y para lograrlo está dispuesta a descubrir todas las novedades beauty y contarte lo que funciona y lo que no.
Promete que un día se calzará las zapatillas y saldrá a sumar kilómetros. Aunque por el momento prefiere el entrenamiento de fuerza.
Estudió la licenciatura de Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid y desde que comenzó hace más de una década a trabajar lo ha hecho en el mundo digital. Vinculada a cabeceras de moda desde sus inicios hasta que hace cuatro años aterrizó en la Healthy Unit del grupo Hearst para involucrarse en el proyecto Women’s Health.
