10 apps móviles para una vida saludable... ¡a golpe de pantalla!
Con tan solo hacer un click, ¡tendrás a tu alcance todo un mundo para conseguir una vida healthy!
Con las prisas que llevamos cada día es normal que nos olvidemos de cosas tan básicas y necesarias como comer bien o hacer deporte, pero... ¿para qué queremos la tecnología si no es para hacernos la vida más fácil? Con estas aplicaciones podrás despreocuparte sabiendo que en tu teléfono tienes todo lo necesario para adoptar las costumbres más sanas. ¡Vamos a conocerlas!
Si te cuesta dormir...
Sleepbot es una aplicación de lo más completa que te ayudará a conocer cómo funciona tu sueño: las horas que necesitas para conseguir un descanso óptimo, si hablas mientras duermes...
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Come sano
¡Y diviértete mientras cocinas! Yummly es una app de recetas que te conquistará en cuanto veas su diseño... Pero además, podrás elegir ingredientes específicos, ¡y tendrás acceso a una selección de recetas personalizadas según tus gustos!
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Cuenta las calorías
Si quieres adelgazar de forma fácil y segura, MyFitnessPal te ayudará a contar las calorías de todo lo que comas, incluyendo un diario de tu dieta y ejercicios gratuitos.
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¡A entrenar!
Workout Trainer es lo que viene siendo un entrenador personal virtual. Con esta app podrás elegir tus rutinas de ejercicio, ¡y hasta crearlas!
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Siete minutos
Ni más, ni menos. Seven es una app para ponerte en forma con siete minutos diarios. ¿Tienes una silla y una pared a mano? Pues ya puedes empezar... ¡Y cuidado con las lesiones!
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Cuenta tus pasos
Si te cuesta practicar deporte y necesitas una dosis de motivación extra, descárgate Pacer. Se trata de un podómetro que mide tus pasos diarios, de forma que podrás saber cuántas calorías quemas de camino al trabajo o al súper... ¡Todo cuenta!
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La app para runners
Si lo tuyo es el running, con Runtastic planificarás tus rutas, y además verás en todo momento la distancia recorrida o las calorías quemadas.
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Practica yoga
¡Llegó la hora de relajarse! Con aproximadamente 280 posturas, Yoga Studio es la app ideal para ti, ya que podrás elegir nivel de dificultad, tiempo de duración y tipo de ejercicios. Ah, ¡y también tienen una sección especial para embarazadas!
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Controla tu adicción al móvil
Una app para controlar la adicción al móvil... Qué ironía, ¿eh? Pues existe y se llama Forest. ¿Cómo funciona? Muy sencillo, tendrás un árbol virtual que solo crecerá si aguantas media hora seguida sin mirar el móvil, ¡así hasta conseguir tu propio bosque! Olvidarse de Instagram nunca tuvo una recompensa tan divertida...
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Dile adiós a tu ex
¡De una vez por todas! Recuerda que solo podrás rehacer tu vida cuando cierres las etapas anteriores... Pero si te cuesta demasiado, KillSwitch borrará por ti cualquier información que os conecte en Facebook sin que tengas que eliminarle.
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