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Los 16 accesorios que todo yogui debe tener y lo que debes saber para empezar a practicar yoga
Además de una esterilla, también necesitarás esta selección de piezas si quieres lograr una relajación top.
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¿Sabías que para practicar yoga no debes poner música? Si eres yogui desde hace años seguro que no te contamos nada nuevo, y es que la música puede entorpecer la concentración. No obstante, hay otras cosas que sí necesitas, y las hemos reunido en esta selección de piezas imprescindibles para practicar yoga en casa... o donde quieras. ¡Ommmm...!
¿Conoces ya las yoguis que triunfan en Instagram? Si vas a iniciarte en la práctica del yoga busca una buena o buen yogui que te enseñe los principios básicos y sobre todo que te ayude a hacer bien las posturas (o asanas). Es muy habitual que los principiantes que se lanzan a hacer yoga en casa solos puedan terminar con molestias o alguna pequeña lesión. Es fundamental aprender a respirar y por supuesto a hacer los movimientos correctamente.
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Equipa tu espacio de yoga con lo esencial
En primer lugar, una esterilla de yoga, por supuesto. Sin embargo, hay muchos otros accesorios para práctica del yoga: los bloques de yoga pueden ayudarte a alargar tu alcance como una "extensión" de tu brazo si estás trabajando en la flexibilidad, y las correas de yoga pueden ayudarte a profundizar en ciertas posturas, un refuerzo útil para posturas restauradoras.
Para un toque de diseño, una manta de yoga tejida tradicional puede ofrecer un toque extra de confort y textura. Y cuando no estés practicando yoga, guárdalo todo en una canasta elegante de gran tamaño para mantenerlo oculto y recogido.
Crea el ambiente con tonos relajantes e iluminación cálida
Los tonos arenosos súper claros invoca comodidad y calma, pero son lo suficientemente sutiles y cálidos como para que no parezca muy oscura la habitación; considérelo como el complemento perfecto para la práctica de yoga. También debes bajar las luces, así que opta por usar bombillas de atenuación para lograr un toque personalizado.
Mantén el espacio despejado y útil
Es difícil tener la mente despejada cuando no tienes un espacio despejado. Apuesta por lo mínimo posible cuando se trata de lo que te rodea, y en el espíritu del yoga, ten un propósito con las cosas que te rodean. Se sabe que las plantas de interior mejoran el estado de ánimo, mejoran la concentración y alivian el estrés (al igual que el yoga), y un difusor de aceites esenciales pueden añadir al instante a tu espacio ese atractivo aroma de estudio de yoga.
Un práctico bolso para llevarte la esterilla y todo lo necesario al gimnasio.
La esterilla debe será cálida y confortable, y si encima es antideslizante y está hecha con materiales ecológicos como este modelo, ¡mejor que mejor!
Para algunas posturas las correas o cintas como este cinturón de yoga te va a servir de gran ayuda.
Algunas de las asanas (posturas de yoga) requieren elementos o se recomiendan realizar con algún tipo de accesorio como este rodillo, perfecto para masajear y relajar determinadas partes del cuerpo.
Quien practique yoga sabe que los bloques son fundamentales. No hay clase de yoga que se precie que no cuente con estos ladrillos. De corcho, goma o como este de espuma, son en realidad más cómodos de los que un principio parecen.
Protege las articulaciones a la vez que logras que cada postura sea más cómoda para ti. Este juego de 2 almohadillas para rodillas o codos son antideslizantes y están disponibles en 4 colores.
Los saludos al sol y a la luna son, sin duda, los ejercicios de yoga más conocidos y seguramente los más practicados. Pero si no lo tienes claro, estos cuadros te explican paso a paso cómo hacerlos. Además, quedarán muy decorativos en tu salón o en la habitación de la casa que hayas destinado como tu pequeño remanso de paz.
Si aún no conoces el yoga en suspensión dale una oportunidad, está ganando adeptos.
Además de secarse con suma rapidez, esta toalla de microfibra es antideslizante, lo que la convierte en el complemento ideal para colocar sobre la esterilla.
El yoga de meditación va ganado adeptos. Tras las posturas puedes tomarte un tiempo para terminar tu sesión. ¿Cómo? Meditando y logrando la desconexión total.
Zafu o zabuton son algunos de los nombres con los que se denomina a los cojines para hacer meditación. Se trata de piezas que se adaptan perfectamente a las posturas para concentrarte mejor.
Estos calcetines son antideslizantes. Vamos, que evitan resbalones y te permiten concentrarte al máximo en la asana.
Esthelar Select Portavelas de Carborundum con 3 Velas Aromáticas de Miel
No pueden faltar. Las velas aromáticas te ayudarán a crear un ambiente cálido e intimista con su tenue luz, mientras los aromas te proporcionarán un extra de sensaciones.
¿Quieres tener a mano y bajo control todos tus accesorios para practicar yoga? Lo mejor que puedes hacer es ordenarlos en un estante de pared como este. Ahorrarás tiempo y esfuerzo.
Los jardines mini japoneses (o zen) son muy recomendables para la mesa del escritorio. Cada vez que notes un pico de estrés te recordarán que debes hacer un parón y desconectar durante unos minutos mientras haces dibujos en la arena.
¿Quién no tiene uno a estas alturas? Parece que se han puesto de moda, pero lejos de ser una tendencia pasajera, es uno de esos elementos bonitos y desde luego útiles. Descubre sus hipnóticos tonos.
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