Los 5 colchones de 150 x 190 cm mejor valorados en Amazon para renovar tu cama esta primavera

• Las 7 tendencias de decoración para dormitorios de 2025
• Las mejores camas otomanas con canapé elevable
• Los 15 mejores juegos de sábanas muy cómodas que transformarán el estilo de tu dormitorio

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida en la cama, y ​​disfrutar de un buen descanso nocturno es crucial para nuestro bienestar físico y mental. Por eso, comprar el mejor colchón es una de las compras más importantes que harás. Pero no siempre es fácil saber por dónde empezar ni qué tipo de colchón (de espuma viscoelástica, de muelles o ambos) te proporcionará el sueño cómodo que anhelas. Además, pueden ser caros, así que es importante conocer un par de detalles antes de elegir tu nuevo colchón.

¿Cómo sé si necesito un colchón nuevo?

Saber cuándo hay que cambiar el colchón no siempre es tan obvio. Lo más fácil es que hagas una primera valoración. Si tu colchón tiene entre siete y diez años y notas que ya no ofrece el mismo soporte para dormir que antes, probablemente sea hora de cambiarlo. Pero hay más aspectos. La vida útil de un colchón depende de varios factores, como su calidad, el cuidado que recibe y la frecuencia de uso. Por ejemplo, un colchón que se usa a diario para dormir, leer o ver la televisión se desgastará más rápido que uno que solo se usa ocasionalmente como cama supletoria. Los cambios en el estilo de vida, como casarse o mudarse, así como los cambios en nuestro cuerpo, como las fluctuaciones de peso o el envejecimiento, también pueden requerir un colchón nuevo. Si de repente te cuesta dormir, sin duda ha llegado el momento de pensar en cambiar de colchón.

¿Sabías que hay investigaciones que demuestran que una cama incómoda podría quitarte hasta una hora de sueño cada noche?

Otros factores que señala como señales de que es hora de un cambio incluyen molestias, molestias si tú o tu pareja se mueven o se giran uno hacia el otro sin querer, si duermes mejor cuando no estás en la misma cama y, por supuesto, si el colchón muestra signos visibles de desgaste.

DESCUBRE MÁS OFERTAS DE PRIMAVERA EN AMAZON

Cómo elegir un colchón

Primero, hablemos del tamaño. Debes elegir el tamaño de colchón más grande que puedas permitirte y que se ajuste al espacio de tu dormitorio. Una cama más grande de entrada, reduce las posibilidades de molestias si duermes en pareja.

Y luego, lo más importante: necesitas un colchón que sea cómodo y que te brinde el soporte necesario. El problema es que estos términos pueden ser bastante subjetivos, ya que varían entre marcas y dependen en gran medida de cómo sueles dormir. Los colchones blandos no siempre son los más cómodos, y los firmes no necesariamente los que ofrecen mayor soporte. Y como no existe un estándar general en la industria para comparar las clasificaciones de firmeza entre los diferentes fabricantes, es fundamental probar colchones con diferentes niveles de firmeza para determinar cuál se adapta mejor a ti. Los periodos de prueba que ofrecen algunas tiendas de colchones son especialmente útiles, tenlo en cuenta a la hora de elegir tu nuevo colchón.

En teoría, el mejor colchón para ti es el que mantiene la cabeza, el cuello, los hombros y la espalda lo más rectos posible, como si estuvieras de pie con una buena postura. También deberías poder cambiar de posición con facilidad. Tu estilo de sueño influye mucho, así que aquí tienes un práctico resumen de lo que debes considerar al decidir qué nivel de firmeza y relleno necesitas.

Tipos de colchones

Si duermes de lado busca una firmeza de suave a media.

Las caderas y los hombros deben hundirse ligeramente en el colchón para evitar ejercer demasiada presión sobre las articulaciones. Prueba un colchón de espuma viscoelástica o híbrido que se adapte a la forma de su cuerpo y combine suavidad y soporte.

Los colchones de espuma viscoelástica son buenos para las personas alérgicas, ya que son hipoalergénicos. Suelen ser los que recomiendan los fisioterapeutas para el dolor de espalda. La principal desventaja de la espuma viscoelástica es su falta de transpirabilidad, lo que significa que pueden dar más calor en verano.

- Los colchones híbridos tienen muelles internos elásticos y una capa superior de espuma viscoelástica. Algunos también incorporan un gel refrescante que absorbe y libera el calor corporal para ayudar a regular la temperatura. Si alguna vez te has preguntado qué colchones usan los hoteles, suelen ser híbridos. Son una opción cada vez más popular.

Si duermes boca arriba opta por un colchón de firmeza media hecho de muelles ensacados o espuma viscoelástica.

Hay una prueba rápida que puedes hacer para comprobar si el colchón que has elegido ofrece el soporte suficiente: túmbate sobre el colchón con una almohada detrás de la cabeza e intenta colocar una mano plana entre el colchón y la zona lumbar. Si puedes deslizarla fácilmente, probablemente el colchón sea demasiado duro, pero si no hay espacio para la mano, probablemente sea demasiado blando. Con el colchón ideal, debería ser difícil meter la mano entre la espalda y la cama, pero no imposible.

Si duermes boca abajo elige un colchón firme.

Tu cuerpo debe estar lo más cerca posible de la cama, con el mínimo espacio. Opta por un colchón de muelles ensacados ​​o híbrido (la espuma viscoelástica protegerá las caderas).

Los colchones de muelles ensacados ​​tienen muelles alojados en compartimentos individuales, a menudo rellenos de materiales naturales como lana, algodón, sisal o pelo. Cada compartimento responde de forma independiente a la presión de tu cuerpo, lo que reduce la probabilidad de que te des la vuelta en el centro de la cama o molestes a tu pareja con tus movimientos. Eso sí, los colchones de muelles abiertos son más económicos.

5 Buenos colchones ahora rebajados que puedes comprar para renovar tu cama con el cambio de estación: