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Las mejores mantas con peso de 2024 terapéuticas para dormir mejor, según los expertos
Duerme mejor por la noche con el efecto de estas mantas y colchas con pesos que nos recomiendan los expertos.
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En un mundo donde el estrés y los problemas de sueño son cada vez más comunes, las mantas con peso han surgido como una solución efectiva para mejorar la calidad del descanso. Estas mantas, también conocidas como "mantas terapéuticas" o "mantas de gravedad", están diseñadas para aplicar una presión suave y uniforme en el cuerpo, imitando la sensación de un abrazo. Esto puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y promover un descanso más profundo. A continuación, presentamos una selección de las mejores mantas con peso de 2024, recomendadas por expertos en sueño y salud mental.
Las mantas con peso están hechas de tela con bolsillos acolchados llenos de cuentas de vidrio, aunque algunas tienen un tejido de algodón más tradicional y apretado. Los bolsillos ayudan a distribuir el peso uniformemente por toda la manta y evitan que el relleno se amontonen en una esquina. Su peso extra imita una técnica terapéutica llamada “terapia de presión profunda”. Al igual que un abrazo amoroso, esto desencadena la liberación de serotonina y dopamina, también conocidas como “hormonas de la felicidad”. Es por eso que muchas personas descubren que una manta pesada les ayuda a calmar la ansiedad y fomentar un sueño nocturno tranquilo.
¿Cuál es la mejor manta con peso?
Si es la primera vez que e vas a comprar una o buscas una manta de repuesto, puede resultar complicado saber qué manta con peso debes comprarte. Tampoco son baratas (algunos cuestan más de 200 €), por lo que elegir una manta equivocada puede ser un error muy caro. Para ayudarte, el Good Housekeeping Institute ha probado las mejores mantas con peso del mercado para ofrecerte las mejores opciones.
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¿Cómo sé si quiero una manta con peso?
Si nunca antes has probado una manta con peso, quizás te pregunte si te va a servir. Le hemos pedimos al experto en sueño James Wilson (también conocido como The Sleep Geek) que nos de su consejo. "Si te gusta crear un capullo con tu edredón o te gusta la sensación de un edredón pesado, entonces puede ayudarte a sentirte más tranquilo y menos estresado", dice. "Sin embargo, si las sábanas metidas por dentro te dan un poco de claustrofobia, es posible que una manta con peso no sea adecuada para ti".
Afortunadamente, muchas de las mantas con peso ofrecen garantías de devolución de dinero, para que puedas disfrutar de tranquilidad al invertir.
Cómo probamos las mantas con peso
Para ganarse un lugar en nuestro resumen de las mejores mantas con peso, las mantas debían obtener la aprobación de nuestro panel de evaluadores. Cada manta testada pesaba alrededor de 7 kg y fue utilizada por al menos tres personas diferentes para dormir durante tres o más noches, así como para relajarse en el sofá. Los evaluadores juzgaron qué tan cómodas son las mantas. También evaluaron si su peso y tamaño les parecían apropiados, si los ayudaban a sentirse relajados y qué tan fácil era seguir la guía de cuidados.
¿Qué peso debe tener una manta con peso?
Una manta con peso debe sentirse como un abrazo firme, no como si te aplastara. Como regla general, debe pesar aproximadamente el 10% de tu peso corporal. La mayoría de los sitios web de marcas también ofrecen orientación sobre qué peso elegir.
¿Quién no debería usar una manta con peso?
La mayoría de las personas pueden usar una manta con peso. Sin embargo, no debes usar una si no puedes moverte libremente debajo de ella. Deben evitar usar una manta con peso:
- Niños menores de tres años
- Mujeres embarazadas
- Personas con trastornos respiratorios, como por ejemplo apnea del sueño o asma
- Personas con trastornos circulatorios, como por ejmeplp diabetes tipo 2
Cómo limpiar una manta con peso
Las fundas de las mantas con peso suelen ser lavables a máquina. Para la manta interior (la parte con las perlas de vidrio o bolitas de plástico), consulta las instrucciones de lavado. También debes tener en cuenta la capacidad máxima de tu lavadora, ya que muchas mantas la superarán y, por lo tanto, no podrás lavarlas en tu lavadora. En su lugar, limpia la manta suavemente con un paño húmedo.
Esta manta con peso es de las más puntuadas en Amazon con más de 3.000 valoraciones. Mide 150 x 210 cm y pesa 7 k. El relleno absorbe la humedad y la capa exterior de algodón hipoalergénico evita los sudores nocturnos y mantiene fresca la temperatura (certificado por RISE).
Nos gusta el diseño sencillo y elegante de la manta con peso de Emma y descubrimos que el peso se distribuye uniformemente cuando se colocaba sobre un edredón. Los evaluadores también dijeron que les ayudaba a descansar y relajarse por la noche, y que las generosas dimensiones de la manta significaban que los cubría completamente con facilidad. Solo hay una opción de peso (7 kg) y la funda de bambú extraíble solo está disponible como opción adicional.
Una manta con peso especialmente diseñada para niños. La manta pesa 1,4 k y tiene doble cara, una superior de terciopelo de cristal suave y la cara interna de puntos minky para fomentar la sensación de seguridad.
Esta deliciosa manta con peso tiene un relleno 100% poliéster, de microperlas certificadas, no tóxicas y pesa 8 k.
Una de las mantas con más peso para el alivio del estrés. Aumenta uniformemente la presión del cuerpo con el relleno de perlas inodoras y no tóxicas. El exterior es de franela suave.
Con más de 4.00 reseñas en Amazon esta manta con peso está ahora rebajada.
Esta manta está confeccionada con algodón de alta calidad, lo que la hace suave al tacto y transpirable. Su diseño incluye un relleno de microperlas de vidrio no tóxicas, distribuidas uniformemente en pequeños compartimentos, lo que asegura que el peso se mantenga equilibrado a lo largo de toda la manta.
Disponible en varias opciones de peso: 4, 6 y 8 kg, para adaptarse a diferentes necesidades y preferencias. Viene con una funda removible y lavable, lo que facilita su limpieza y mantenimiento.
Esta manta tiene un diseño elegante y moderno con un color neutro que se adapta bien a cualquier estilo de decoración. Su apariencia sobria y bien acabada la convierte en un complemento ideal para cualquier dormitorio. Incluye una bolsa de almacenamiento, lo que facilita su transporte y almacenamiento cuando no se está utilizando. Esta bolsa es útil para mantener la manta en buen estado y protegerla del polvo.
El estampado colorido y divertido la convierte en un complemento decorativo y funcional para la habitación infantil, creando un ambiente acogedor y relajante. La manta está confeccionada con una capa exterior de microfibra de alta calidad, que es suave al tacto y duradera. El relleno consta de microperlas de vidrio no tóxicas y está disponible en un peso de 2,3 kilogramos, ideal para niños y adolescentes. El tamaño está pensado para ajustarse a las camas individuales o para usarla en el sofá durante momentos de descanso o lectura.
La manta está confeccionada con un tejido exterior de terciopelo suave y un relleno interno compuesto de microperlas de vidrio no tóxicas. Está disponible en varias opciones de peso, desde 5 a 9 kg lo que la hace adecuada para adultos. Su tamaño de 135x200 cm es ideal para una cama individual o doble, proporcionando cobertura completa sin ser demasiado pesada.
Laura Esteban es periodista experta en moda, belleza y redes sociales. Actualmente compagina la función de community manager en Elle Decoration con la redacción de artículos para diferentes revistas del sector. Ha escrito sobre moda, belleza, compras y tendencias en la web de las revistas como Clara, Instyle y Lecturas, así como para revistas en papel como Marie Claire o Mía. También crea contenido para redes sociales de diferentes marcas y para su propio perfil de Instagram. Estudió Periodismo y Comunicación Audiovisual en la Universidad Carlos III de Madrid y durante varios años trabajó como redactora y reportera en diferentes programas de televisión como Got Talent, Factor X o Gran Hermano. Se declara amante de la moda de segunda mano, de rebuscar en mercadillos para encontrar los mejores tesoros vintage y del estilo de las japonesas. Miranda Makararoff, Pezones Revueltos, Sofia Coelho, y Emili Sindlev son parte de su fuente de inspiración, aunque aspira a convertirse en Grece Ghanem dentro de unos años.
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