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Las 5 mejores básculas de baño para pesarte, probadas por expertos técnicos
Controlar tu peso nunca ha sido tan fácil con estas básculas inteligentes, precisas y con excelente conectividad.
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Si estás intentando ganar masa muscular levantando pesas, trucos para perder peso o simplemente quieres llevar un control de tu salud, una báscula de baño es una herramienta muy útil. Pero antes de empezar a comprar una báscula, tendrá que decidir si prefiere una con conectividad a una aplicación para poder seguir fácilmente su progreso junto con otras métricas de salud, o si prefiere una báscula que no tenga tantas funciones pero que le muestre lo que más le importa: su peso.Para ayudarle a elegir la mejor báscula de baño entre los miles de modelos que encontrará en Internet, nuestros profesionales han puesto a prueba varias de las más populares para encontrar no sólo las básculas de baño más precisas, sino también aquellas con pantallas brillantes y claras y funciones fáciles de usar.
Los ingenieros y analistas de producto del Instituto Good Housekeeping prueban todo lo que necesitas para tu salud y tu forma física, desde aplicaciones de seguimiento de alimentos hasta aplicaciones para dormir, equipos de entrenamiento en casa, recetas saludables y mucho más. Para elegir la mejor báscula de baño, hemos analizado más de una docena de básculas en el Laboratorio de Medios y Tecnología en nuestras pruebas más recientes.Evaluamos cada báscula por su tamaño (incluido el tamaño de la pantalla y la legibilidad), facilidad de uso, funciones inteligentes y mucho más. También prestamos mucha atención a la exactitud y precisión de cada báscula comparando los pesos de las muestras de prueba con los de nuestra báscula de laboratorio calibrada.
Según nuestros exhaustivos datos de pruebas y las opiniones de los consumidores, estas son las mejores básculas de baño de 2024 con las que puede contar.Al final de este resumen encontrará consejos útiles que le ayudarán a saber qué básculas de baño son las más precisas y qué características debe tener en cuenta. Y no te olvides de conocer los relojes y rastreadores de fitness favoritos de nuestros expertos en tecnología para ayudarte a controlar tu salud en general.Nota del editor: La pérdida de peso, la salud y la imagen corporal son temas complejos.
Cómo probamos las básculas de baño
Los ingenieros y analistas de producto llevan décadas probando básculas de baño digitales en el Laboratorio Tecnológico y de Medios del Instituto Good Housekeeping. En nuestras pruebas más recientes, nuestros profesionales evaluaron más de una docena de básculas de baño. Para seleccionar las mejores para su hogar, comprobamos la exactitud y precisión de cada báscula comparando los pesos registrados de las muestras de prueba con los de nuestra báscula de laboratorio calibrada.Dado que la mayoría de la gente se sube a la báscula con regularidad, nuestros expertos también tienen en cuenta la facilidad de uso, como el tamaño de la plataforma, la legibilidad de la pantalla, la rapidez con la que se enciende y apaga la báscula y, si procede, la facilidad para introducir datos personales como la edad y el sexo. Si están disponibles, evaluamos características inteligentes como la conectividad Bluetooth o Wi-Fi y lo fácil que es cambiar entre los perfiles de los usuarios.
En qué fijarse al comprar la mejor báscula de baño
- Tipo: Las básculas analógicas utilizan resortes mecánicos para medir el peso, mientras que las digitales se basan en sensores incorporados.Un subconjunto de la categoría digital son las básculas inteligentes, cuya conectividad Wi-Fi o Bluetooth permite cargar información en el teléfono inteligente o el ordenador y realizar un seguimiento de los cambios de salud a lo largo del tiempo. No hay un tipo de báscula correcto, aunque nuestros profesionales prefieren las básculas digitales o las básculas inteligentes por su facilidad de uso y precisión.
- Capacidad de peso: La mayoría de las básculas de baño tienen una capacidad de peso de hasta 400 libras, más o menos. Si prefieres una capacidad mayor, comprueba el peso máximo antes de comprarla.
- Facilidad de uso: Una báscula de baño no sólo debe ser fácil de instalar, sino que también debe disponer de una plataforma con espacio suficiente para estar de pie. Debe ser sensible y mostrar el peso u otras medidas de forma rápida y clara. Ten en cuenta también el tamaño de la pantalla y si los números son grandes y luminosos para no tener problemas a la hora de leer los resultados.
- Seguimiento de métricas: La báscula de baño que elijas en última instancia dependerá de tus objetivos de fitness y seguimiento del peso y de cómo pretendas utilizarla.Además de proporcionar simplemente el peso, algunas de nuestras mejores básculas inteligentes también miden el porcentaje de grasa corporal, la tasa metabólica y la masa ósea y muscular, todo lo cual puede ser útil para el seguimiento del progreso en el tiempo cuando se utiliza correctamente.(Para tu información: algunas básculas también miden el índice de masa corporal, pero nuestros expertos en salud creen que el IMC es un indicador engañoso de la salud.
- Conectividad: Algunas básculas de baño inteligentes pueden sincronizarse con una aplicación de tu smartphone a través de Bluetooth o wifi para realizar un seguimiento de tus métricas de salud.Si estás entrenando para una carrera o quieres mejorar tu rendimiento deportivo, las diversas funciones de seguimiento de una báscula digital inteligente pueden merecer la pena. Pero la conectividad suele costar más y hace que la experiencia general sea más compleja, así que si tu único objetivo es comprobar tu peso una vez a la semana, considera gastar menos en una báscula de baño básica que haga su trabajo de forma precisa y fiable.
Qué balanzas son más precisas
En igualdad de condiciones, las básculas digitales suelen ser más precisas que las analógicas.También pueden medir algo más que el peso, como la masa ósea y muscular y la hidratación.Con cualquier báscula, la precisión depende de un uso adecuado.Coloque siempre la báscula sobre una superficie dura y plana (el suelo del cuarto de baño es ideal). Es una buena idea calibrar la báscula con regularidad, sobre todo si se mueve mucho; el proceso suele consistir en subirse y bajarse de la báscula y pulsar un botón especial de calibración.Por último, para controlar el peso con precisión a lo largo del tiempo, lo mejor es pesarse a la misma hora del día, por ejemplo, a primera hora de la mañana.
Para la dietista Amy Fischer, "la constancia en cómo y cuándo te pesas te ayudará a obtener una lectura más precisa. Puedes optar por pesarte a primera hora de la mañana, antes de haber comido o bebido nada. El sodio, las fluctuaciones hormonales, el estreñimiento y los niveles de hidratación también pueden afectar a tu peso, así que asegúrate de tener estas cosas en cuenta."
Y en lo que respecta a las mediciones de la composición corporal, no confíes demasiado en una báscula: Estas métricas suelen basarse en parte en cálculos, a diferencia de los escáneres de composición corporal. "Si quieres conocer tu grasa corporal real, busca un entrenador personal titulado u otro profesional que sepa hacer la medición con el equipo adecuado", dice Walt Thompson, ex presidente del Colegio Americano de Mediccina Deportiva.
Con una puntuación media de 4,7 estrellas en Amazon, esta báscula inteligente ofrece mucha calidad por su precio. Pero que sea súper asequible no significa que prescinda de funciones adicionales como la conectividad con la aplicación Renpho Health, con la que puedes hacer un seguimiento de tu peso (y otras 12 estadísticas). En las pruebas de laboratorio, nuestros analistas de producto encontraron que es la báscula más pequeña, pero la pantalla de números rojos es fácil de leer a distancia. Al subir a la báscula notamos que se despertaba inmediatamente. Nuestros expertos advierten que las mediciones de peso no son tan precisas como las de las básculas de gama alta, aunque las fluctuaciones son mínimas.
La báscula inteligente Eufy C1 facilita la sincronización de los datos de salud con una aplicación de terceros, tanto si la plataforma de seguimiento de la salud elegida es de Apple, Fitbit o Google. "Esta báscula es una buena opción para las familias numerosas y activas que quieren realizar un seguimiento de las métricas de bienestar, ya que puede almacenar hasta 16 usuarios a la vez, incluso si todos ellos utilizan wearables diferentes", dice Rachel, que probó la Eufy durante varios meses en su casa.
La báscula utiliza sensores integrados para medir una serie de parámetros: peso, masa corporal, grasa visceral y otros.Esta báscula Eufy obtuvo buenos resultados en nuestras pruebas de precisión en laboratorio, y los comentarios en línea también son positivos: Tiene más de 12.000 opiniones en Amazon con una media de 4,7 estrellas, y el precio excepcional de la Eufy contribuye a su atractivo. Sin embargo, algunos usuarios señalan que el tamaño de la plataforma puede resultar un poco pequeño para algunos.
Esta báscula se conecta con el teléfono a través de Wi-Fi para realizar un seguimiento del peso, la grasa corporal total, el porcentaje de agua, la masa ósea y muscular... Aunque no todas las funciones (por ejemplo, el tiempo) parecían fundamentales para nuestro panel de pruebas, la báscula incluye un montón de información, por lo que es una buena elección para alguien que busca mantener un control sobre sus métricas de salud.
En las pruebas de laboratorio, una báscula similar (aunque un poco más cara) ue la que obtuvo mejores resultados, gracias a su precisión y a su pantalla de fácil lectura.N uestros profesionales están de acuerdo en que este modelo es perfecto tanto para figuras grandes como pequeñas, y apreciamos que pueda monitorizar hasta ocho perfiles únicos. Sólo hay que tener en cuenta que la configuración inicial de wifi puede llevar un poco más de tiempo que la de otras básculas no inteligentes, pero al final merece la pena. Nuestros profesionales también son fans de la intuitiva y fácil de usar aplicación, donde se sincronizarán todas tus estadísticas y mediciones.
Es un producto reacondicionado, así que vas a ayudar a la sostenibilidad del planeta. Esta báscula inteligente es perfecta para familias numerosas o estudiantes universitarios que viven con muchos compañeros de piso. Los usuarios son reconocidos al instante cuando se suben a la báscula, y los datos personales se pueden enviar cómodamente a su perfil en la aplicación de Garmin, Garmin Connect, a través de la conexión wifi integrada en la báscula. Según nuestras pruebas de laboratorio, esta báscula es muy precisa.
Una analista de producto nos dijo que le encanta lo fácil que es leer la pantalla en color y que "le gusta mucho ver información adicional como la hora, la fecha y la previsión meteorológica sin tener que abrir la aplicación". Otros probadores señalan, sin embargo, que desearían que la báscula se encendiera un poco más rápido.
Esta báscula fácil de usar proporciona mediciones de peso precisas en una pantalla grande y fácilmente legible y obtuvo un desempeño superior en las pruebas de laboratorio. "Si estás buscando una báscula sencilla que haga un trabajo sólido midiendo el peso corporal, vale la pena echarle un vistazo, especialmente teniendo en cuenta su excelente precio", dice Rachel Rothman, ingeniera jefe del Good Housekeeping Institute.
A nuestros expertos les gusta su gran tamaño y la pantalla LCD de es fácil de ver desde la altura. Nos gusta que responde casi instantáneamente: no es necesario tocar y luego pisar. También tiene el mayor rango de peso de nuestra selección, con la capacidad de pesar hasta 250 kg. Y con una constitución robusta, Rothman predice que esta báscula te durará mucho tiempo.
Belinda Guerrero es redactora digital especializada en decoración, arquitectura e interiores en Nuevo Estilo, aunque también escribe contenidos sobre jardinería, bienestar o mascotas. Le interesa la economía circular y la ecología, pero también las tendencias del interiorismo y encontrar trucazos para ahorrar tiempo o energía y conseguir vivir todos mejor en un entorno más sostenible. En la web de Nuevo Estilo también hace guiños al star system cuando bucea en las casas de los famosos españoles y de las celebrities con más seguidores en redes sociales. Belinda tiene una larga experiencia como periodista y también ha sido diseñadora gráfica, así que puede decir que ha ejercido en casi todos los frentes de la prensa, desde agencias de noticias hasta diarios y revistas, donde ha tenido la suerte de participar en el lanzamiento de grandes proyectos brillantes en los grupos de comunicación más importantes de España. También ha trabajado en producciones de moda, organización de eventos y en el departamento Boutique Creativa de Hearst, donde se creaban productos branded content y coordinaba equipos para diseñar revistas de empresa y fidelización para El Corte Inglés, Repsol o Renfe. Estudió Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid para dedicarse a la profesión más bonita del mundo y ha tenido la suerte de seguir en esta maravillosa brega capaz de saciar su curiosidad infinita sobre cualquier tema. Ha escrito artículos de decoración, cine, belleza, motor, consumo, salud, economía, cultura, moda, gastronomía o medio ambiente; en realidad, sobre cualquier ámbito, incluida una de sus grandes pasiones: los viajes. Como redactora de la revista DeViajes, tuvo la suerte de pasear por todo el mundo durante una década y recibir el Premio de Prensa Escrita de Turismo de Flandes.
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